반응형 생각중독1 닉 트렌턴 <생각 중독> 요약, 이해, 배운 점 요약닉 트렌턴이 쓴 은 독자가 지나치게 생각하는 습관을 이해하고 극복하도록 돕기 위한 포괄적인 안내서입니다. 트렌턴은 과도한 사고의 심리적 뿌리를 탐구하고 그 통제에서 벗어날 수 있는 실용적인 전략을 제공하여 정신적 명확성과 정서적 웰빙을 추구합니다.이 책에서는 생각 중독이 무엇인지, 왜 발생하는지 설명하고, 문제를 해결하려는 두뇌의 자연스러운 성향과 현대 사회 압력의 영향 등 과도하게 생각하는 경향 뒤에 있는 심리적, 진화적 이유에 대해 논의합니다. 또한 과학적 측면을 탐구하여 지나친 생각이 뇌와 전반적인 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지 설명하는 심리학 연구와 통찰력을 제시하고, 신경전달물질의 역할과 만성 스트레스가 인지 기능에 미치는 영향에 대해 이야기합니다. 그리고 작가는 개인적인 이야기와 일화를.. 2024. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
